控制不住自残怎么办？

健康咨询描述： 压力大，心里想不开，想什么都往坏处想，心里恨，自残，用笔在胳膊上用力划

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-26 05:27:16
      病情分析：
      您好，看到您的描述，总是想不开，不管做什么都容易往坏处想，内心有太多的怨恨，经常伤害自己的身体。
      指导意见：
      建议您放松下来，首先不要给自己太多的心理负担，有些事有怨恨，要学会倾诉和释放，通过大量的言语倾诉来释放内心的压抑，让自己心情轻松一些，不管什么时候都不要轻易伤害自己的身体和生命。