感觉整个人很抑郁沉闷像行尸走肉

健康咨询描述： 医生。你好我是个00后的小女生。最近跟男朋友分手了。自己很多事情都想不开。很抑郁。甚至想过自残。

专业回复

王丽萍 二级心理咨询师 2019-09-30 15:20:03
      病情分析：
      朋友你好！你描述最近跟男朋友分手了，很多事情想不开，甚至想过自残，这些应该是由于失恋带来的抑郁情绪，如果长时间沉浸在抑郁情绪当中，自己无法调整的话，建议可以做心理咨询。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你可以多参加一些户外锻炼，可以多和朋友沟通一下你目前的情绪和想法，转移一下自己的注意力，如果这些都无效，建议你找心理咨询师

王建荣 二级心理咨询师 2019-09-30 15:23:43
      病情分析：
      你好。你和男朋友分手，这种事情谁经历都会心里痛苦。你暂时想不开，是心情不好引起的，时间长了心情慢慢会好起来，只是现在不得不经历郁闷的情绪。
      指导意见：
      你在心情郁闷时想过自残，如果你能克制住自己，就能从这件事上让自己得到成长，让自己的心理更加坚强。现在要对自己好点，让自己找到人生的新目标。

徐永侠 二级心理咨询师 2019-09-30 15:31:59
      病情分析：
      你好，你的描述看出你是刚刚成年的小女生，这个年龄呢？情绪还是不稳定的，发展异性感情也是不稳定的，嗯，分手是这个年龄段很多人身上出现的一个正常的现象。
      指导意见：
      建议多与积极正向的朋友交流，听听他们的说法，也可以和父母吐露自己的心思，转移注意力，放松心情，天下何处无芳草，当然我们可以觉察一下，在这个交往过程中获得的成长，相信你会有一个更好的未来
      以上是对“感觉整个人很抑郁沉闷像行尸走肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！