内心对xing欲望过于膨胀。狠烦恼。

健康咨询描述： 尊敬的医生。请问一下。有没有什么方法可以抑制控制自己的xing欲望？感觉自己没干嘛就想往xing那方面想。特别是shouyinziwei。本人shouyinziwei已经十几年了。十五六岁开始有这个坏习惯坏毛病。一直到现在。想改一直没改成。每次看完片片。就说要改。不能一直这样。网站也删了。可是一个不经意就又蠢蠢欲动了。找网站看片。shouyinziwe。有什么方法可以解决吗？求教

专业回复

芦曼曼 亳州市第五人民医院   医师 2019-09-28 21:38:06
      病情分析：
      除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。2．尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。4．洗澡6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。6．如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。7．要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做“。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8．脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。9．也可以祈祷，发愿。但不要涉及手淫，因这会使你老想着“它“。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
      指导意见：
      14．使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。15．食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。16．睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2019-09-28 21:25:45
      病情分析：
      你好，你现在正值壮年，拥有一定的性欲望也是正常的现象，之所以出现频繁的手淫自慰，考虑与你频繁的看片有一定关系，那些不健康的片子确实能够引起人的视觉感应。
      指导意见：
      你需要有坚强的毅力戒除看那些不该看的网站。甚至是放下手机，放弃电脑，业余时间外出做活动，或者是做自己喜欢的事情充实自己的生活，尽量不要一个人独处，明确了解频繁的手淫对身心健康所产生的危害。或者是有女朋友，有正常的性行为才好。

吴永利 二级心理咨询师 2019-09-28 21:32:40
      病情分析：
      自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。
      指导意见：
      首先来说，自慰是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。别老是以为是坏习惯，关键是控制频次，可以一周一次，别过于频繁。毕竟是成年人了，不要观看那些片子了，看了一刺激肯定又去做。所以尽量避免。
      以上是对“内心对xing欲望过于膨胀。狠烦恼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-09-28 21:34:43
      病情分析：
      您好，据您所述的情况，成年男性受第二性征的发育以及性激素水平的影响，是会在生理需求时有上述的习惯存在通过经常的场景刺激，会引发频繁的次数过多而引起偏执的心理行为。
      指导意见：
      以上的情况已经持续超过10年，是容易有一定的成瘾性，并且受激素水平的影响而变化的。建议您先进行性激素6项的检查，以及从认知心理来改变，转移视线去进行有氧运动或者改换书籍来调节减压必要时，请专业的心理医生通过阳性强化法或者脱敏疗法来解决上述的问题，先减少次数。

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-09-28 21:37:08
      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，有不良习惯十几年了，内心欲望比较强，可能是自己性激素紊乱的原因，
      指导意见：
      戒掉现在这种不良习惯需要自己有自信心和勇气，有坚定不移信心，相信自己能力，可以通过分散注意力和转移注意力，平时养成良好生活习惯和规律作息时间，尽可能不要看黄片，不要刻意考虑这种事情，

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-09-28 21:44:10
      病情分析：
      你好，根据你的情况，自己现在这个年龄有生理性需求是正常现象，如果过于频繁自慰可能对自己生活和身体健康有影响。
      指导意见：
      建议平时尽可能不要看黄片，尽快戒掉自慰的不良习惯，需要有自信心和勇气，多户外参加有意义的活动，学会自我调节自己心态放松自己，不要考虑太多这种问题，选择自己喜欢事情做转移注意力。

林炳艳 二级心理咨询师 2019-09-28 21:45:22
      病情分析：
      可能是不健康的视频看的过多，对你的影响很大，性欲过于旺盛，手淫自慰让你感觉很烦恼。
      指导意见：
      希望你养成健康的生活方式，生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养。空闲时间多培养一些新的兴趣爱好，多做一些自己感兴趣的事情转移注意力。经常参加一些户外体育健身活动，如打打篮球，踢踢足球，跑跑步，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解心理压力，逐渐减少手淫的次数，慢慢的戒掉它。也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“内心对xing欲望过于膨胀。狠烦恼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！