长期失眠，整夜睡不着

健康咨询描述： 失眠半年了，入睡困难，头疼头晕，整夜睡不着，白天没精神，乏力

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2019-09-28 15:26:47
      你好，你的情况是心脾两虚，身体气血不足的表现，建议你服用中成药归脾丸配合参芪五味子胶囊调理一下，可以健脾益气，养血安神。平时多喝点山药粥，可以健脾益气祛湿！多喝水，！多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡，补益气血！可以吃点阿胶膏调理一下。不要吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，尽量不要喝酒！尽量不要喝酒！尽量不要喝茶和喝咖啡。
      

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2019-09-28 15:31:12
      你好，目前这种情况建议你吃点营养神经的谷维素，配合枣仁安神颗粒效果好，并且每天晚上热水泡脚，促进血液循环，另外一定要在晚上十点之前上床睡觉，不要睡觉过晚