焦虑，抑郁，难受，失眠

健康咨询描述： 这个星期自己离职了，主要工作压力大，现在找了一个星期没收到一家offer，加上国庆节，自己要找房子租，担心自己找不到工作，在深圳一个人，没朋友，和父母讲了，但是父母一直担心我，自己好烦，怎么办

专业回复

史莉娜 医师 2019-09-27 22:07:18
      病情分析：
      抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.
      指导意见：
      建议您要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。建议患者到正规医院治疗。
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-09-27 22:10:52
      病情分析：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，平时要多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      指导意见：
      建议你及时进行心理疏导，是可以治愈的，平时要让她多多运动锻炼锻炼身体，少胡思乱想，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      

曾本君 二级心理咨询师 2019-09-27 22:11:51
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，21岁，女，您所述的情况主要是工作变动引起的焦虑和抑郁，建议您不要盲目就业，也不要糊涂择业。既然决定离职，相信有您自己的考量。
      指导意见：
      您目前的情况只有先去面对它，循序渐进地解决它，焦虑便随之消失。同时，您也需要情感支持，需要倾诉，需要宣泄，也需要陪伴。其实，每一天都是新的，开心是一天，不开心也是一天，为什么要让自己不开心呢？规划好自己，一步一步地去走，就会好起来的。
      以上是对“焦虑，抑郁，难受，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！