小腿肌肉痛，肌肉群痛

健康咨询描述： 我的小腿因为练体育，现在小腿肌肉特别痛，有什么好一些的治疗方式吗？

专业回复

孟庆波 朝阳市中医院   主任医师 2019-09-27 08:54:54
      介绍的这种症状，我的分析，肌肉拉伤的可能性比较大，我目前的建议是暂时一定要注意休息一下，同时口服一下活血化瘀止痛的药物，可以做下按摩，或者理疗，慢慢是能够恢复的。
      

李新伟 肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院   主治医师 2019-09-27 08:52:38
      病情分析：
      从资料来看不排除有软组织劳损的可能，建议到医院就诊检查以明确诊断。
      指导意见：
      如诊断为软组织劳损可考虑进行理疗、热敷、中药烫洗，以及应用非甾体消炎止痛药等治疗，暂时避免剧烈运动。
      

王忠银 副主任护师 2019-09-27 08:52:49
      病情分析：
      小腿腓肠肌由于短时间内过度运动导致乳酸堆积，所以会引起肌肉酸痛，目前要适当减少运动量。
      指导意见：
      建议多饮温开水并且洗热水澡，可以促进乳酸代谢。晚间睡前用热水泡脚，可以使肌肉放松缓解疲劳，也可以用热毛巾湿敷，能促进血液循环，缓解疼痛。
      
      以上是对“小腿肌肉痛，肌肉群痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈秀慧 济南市中医医院   主管护师 2019-09-27 08:53:54
      病情分析：
      根据你的这种情况，大多数是由于活动强度过大，引起的骨疲劳或肌肉劳损的症状。建议近期避免过多的训练。
      指导意见：
      建议局部热敷理疗，最简单的热毛巾敷一敷晚间热水泡泡脚，改善局部的血液循环，也可以按摩按摩外涂活络油。
      

程淑华 哈尔滨市第二医院   副主任护师 2019-09-27 08:55:28
      病情分析：
      可能是运动量过大导致腿部软组织损伤，产生乳酸堆积过多而出现腿部疼痛。出现这种症状后，要停止运动。
      指导意见：
      在24小时内可以给予冷敷处理，超过24小时以后就可以进行热敷处理，促进炎症吸收和消退，外敷活血化瘀药物，以促进局部的血液循环。
      

韩润莲 副主任护师 2019-09-27 08:57:58
      病情分析：
      您好，长期的剧烈的过度的活动会导致肌肉拉伤，或者肌肉过度的劳损，疲劳后肌肉之间的乳酸堆积过多，就会造成酸痛的感觉。
      指导意见：
      发现小腿疼痛症后，您就应该停止运动，适度的休息。您可以做一下患处热敷或者按摩，晚上可以泡泡脚。再次锻炼时，注意提前热身，积极进行各个关节，肌肉的放松。