强迫症怎么自我调节，很痛苦

健康咨询描述： 我的强迫症已经到了非常严重了，完全没法正常生活，每天饭也吃不下，觉也睡不着，天天失眠，老是纠结一件事情，每分每秒不停的想，每天洗手早已几十一百遍，在家里反复擦东西，每天擦几百遍，饭都不吃，擦的都要晕倒了还是停不下来，我该怎么办？

专业回复

吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 2019-09-26 20:28:37
      病情分析：
      反复纠结，反复洗涤是强迫很典型的一种现象，针对强迫症一般建议专业治疗，包括心理治疗和药物治疗两种方式。
      指导意见：
      你目前的情况对生活影响已经非常大，建议不要再拖延，尽快的去精神心理科就诊，针对强迫症的用药，一定要严格遵医嘱进行。

董慧茜 中南大学湘雅医院   主治医师 2019-09-26 20:30:05
      病情分析：
      你有没有看过医生，诊断了吗？在吃过药吗？为什么这么难受没有再去看医生呢？
      指导意见：
      药物结合心理治疗比较推荐，心理治疗：一般认为CBT的频率为每周至少1次，每次90～120min，共13～20次。如果治疗有效，维持治疗3～6个月，较严重患者可能需要更长时间和(或)更多次数。

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-09-26 20:31:16
      病情分析：
      非常理解目前你的这种因为病痛的折磨而造成的这样的痛苦，长此以往，确实影响到你的心情，也会影响到你的工作，也会影响到家庭成员，其他的人的生活
      指导意见：
      强迫症在精神科基本当中也是不少见的，反复的强迫的一种刻板的行为，让自己忙忙碌碌的确实是影响到生活，既然自己知道有这种行为的存在，在配合药物治疗的同时，要进行行为干预治疗，根据制定合理的计划进行脱敏治疗，慢慢的，有一个逐渐减少的过程，这个过程需要家人的参与，监督慢慢的
      以上是对“强迫症怎么自我调节，很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！