睡觉难以入睡怎么办？

健康咨询描述： 好像记得从我记事以来，睡着觉成了难事，刚才就从PM10:28开始尝试睡着，眼睛是一直闭着的，一直到PM11:57都发现自己还是没睡着 请问，这样大脑能得到休息吗？ 一般多久入睡才算正常？

专业回复

陈鑫 乐陵市中医院   主治医师 2019-09-26 00:22:26
      病情分析：
      你好，这种情况的话，嗯，如果第2天没有什么影响工作或者学习的话，不算失眠
      指导意见：
      如果是影响到第2天的生活学习了，然后我并不是有有病有造成了困扰的话，可以尝试服用佐菲克隆等一些老师们的药物。

潘伟 聊城市第二人民医院   主治医师 2019-11-28 13:57:39
      一般情况下就是几分钟到十几分钟应该就能入眠，考虑患者是存在入睡困难，建议到神经心理门诊或者是失眠门诊就诊协助诊治，白天注意规律作息，睡眠时间不超过一小时，不进食茶咖啡等兴奋性的饮料，晚餐不要进食太多，不进行剧烈的运动，可以睡前口服右佐匹克隆三毫克，助睡眠治疗。
      

陈磊 聊城市人民医院   主治医师 2019-09-26 05:28:01