胸部下垂怎么办mmmmmmm

健康咨询描述： 因为身体很胖经常弯腰驼背感觉胸也下垂很严重怎么样才能让胸部挺起来

专业回复

韩波 威海市立第三医院   副主任医师 2019-09-25 21:43:35

王嵩 高唐县人民医院   医师 2019-09-25 21:16:00
      病情分析：
      你好，想改善含胸驼背的话，需要做一些康复锻炼，您说肥胖，那么第一步就需要减肥，减少脊柱压力
      指导意见：
      可通过控制饮食，增加运动来减轻体重，平时经常把双手举过头顶进行循序渐进的脊柱伸直训练，避免长时间玩手机
      

李洪梅 大庆市第四医院   副主任护师 2019-09-25 21:33:36
      病情分析：
      你好：根据你的描述，因肥胖的原因导致弯腰驼背，胸部下垂，建议你应该看一下做好胸部的锻炼，同时还应该挺胸收腹，增加自身的气质。
      指导意见：
      建议你再注意自身的姿势的前提下，一定要注意胸部的锻炼，不然再过几年胸部下垂和驼背就会更严重，所以建议你每天坚持扩胸动作至少100～200下，坚持一段时间就会有效果，同时还应该注意饮食调解。
      
      以上是对“胸部下垂怎么办mmmmmmm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！