失眠，睡不着入睡难，易醒

健康咨询描述： 失眠三个多月了，每天晚上明明很困，可闭上眼睛就是睡不着，脑子很清醒，严重的时候能失眠到凌晨四点，请问该怎么办？

专业回复

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2020-08-29 07:01:21
      失眠睡不着，你是不是有心事有心事会引起睡不着觉，建议你还是要调整调整自己的心态，要避免自己心事过重，要注意放松，睡前喝点热牛奶，这样可以帮助提高您的睡眠质量的。
      

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2019-09-24 19:57:54
喝了安神补脑液也没有用，喝完是有点困，闭上眼睛一个小时还没睡着，反而清醒了，我该怎么办？

张双双 护师 2019-09-24 19:43:55
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑你是有失眠易醒的情况，请问最近有没有受什么精神刺激或者精神压力是否过大？
      指导意见：
      建议你的这种情况，建议你睡前喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚都有助于促进睡眠。另外如果持续出现这种情况，建议口服调节神经的药物和助眠药。
      以上是对“失眠，睡不着入睡难，易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李德华 高青颐善园医院   副主任医师 2020-09-01 08:02:03
      病情分析：
      你好，引起失眠的原因是多方面的。1心理因素如精神紧张、过度兴奋或焦虑等，2长期熬夜或上夜班导致的生物钟紊乱3其它方面如抑郁症或神经症等。
      指导意见：
      你可以根据自己的诱发因素针对性的进行调节。平时放松心情，保持心情舒畅。不能熬夜。注意劳逸结合。适当服用调节植物神经的药物如谷维素、健脑补肾丸或甜梦胶囊等。