做俯卧撑可以长高吗?

健康咨询描述： 我每天都在做俯卧撑可以长高吗？我想知道。有那些运动不利于长高?

专业回复

朱芳 长治市妇幼保健院   主治医师 2019-09-22 13:47:53
做俯卧撑不可以长高吗

张桂芬 济南市中西医结合医院   主治医师 2019-09-22 13:50:25
      你好，做俯卧撑不影响长高，长高主要在于骨骺发育，同时与生长激素分泌有关。适当的增加体育锻炼，还会促进长高的。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。

裴凤霞 衡水市妇幼保健院   医师 2019-09-22 11:28:15
      病情分析：
      您好，加强体育锻炼确实有助于身高的增长，但是俯卧撑只是一个体力训练，不如纵向拉伸的运动。
      指导意见：
      建议平时多吃含钙丰富的食物，荤素搭配，多喝牛奶吃豆制品。运动方式要选择跑步，跳高，引体向上，打篮球这些。
      以上是对“做俯卧撑可以长高吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张和超 乐山市中医医院   主治医师 2019-09-22 11:41:34
      病情分析：
      身高发育一般和父母的遗传基因有很大的关系，后天严重的营养不良也会影响发育
      指导意见：
      你的身高符合你的年龄阶段的发育标准，属于正常的发育，平时适当运动锻炼做俯卧撑，注意饮食均衡有利于发育

陈霏霞 漳平市医院   主治医师 2019-09-22 15:24:12
      病情分析：
      影响身高的因素有很多，比如说，遗传因素，营养因素，或者是运动
      指导意见：
      平时应该增强营养，特别是一些高蛋白的食物，也可以补钙，适当的运动也是很有帮助的。