怎么缓解视疲劳？眼睛好疲劳

健康咨询描述： 也不知道什么原因，难道是对着电脑太多了吗，眼睛好疲劳，同事们说用健视佳叶黄素不错，多补充叶黄素是好的，那我该怎么缓解视疲劳阿？

专业回复

江志坚 上海市徐汇区中心医院   副主任医师 2019-09-18 18:59:30
      视疲劳就是用眼过度导致的。口服药物是没有多少作用的。最根本的就是减少近距离用眼时间，尤其是看手机电脑等电子产品。可以点点玻璃酸钠眼药水缓解
      

胡智鹏 邱县人民医院   医师 2019-09-18 18:45:42
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，可以补充叶黄素，也可以滴用些抗疲劳类的药水缓解症状。平时注意用眼，避免过度劳累，可以多看看远处，按摩眼周穴位等。多注意休息。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况看，可以补充叶黄素，也可以滴用些抗疲劳类的药水缓解症状。平时注意用眼，避免过度劳累，可以多看看远处，按摩眼周穴位等。多注意休息。
      

马宝峰 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主治医师 2019-09-18 18:47:01
      病情分析：
      你好，视力疲劳首先需要明确病因，比如长时间近距离用眼造成的，还是屈光不正造成的。
      指导意见：
      如果是长时间近距离用眼习惯造成的，就需要注意休息，避免长时间近距离用眼，如果是屈光不正近视散光造成的可以进行视力矫正。
      
      以上是对“怎么缓解视疲劳？眼睛好疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈洪芳 滨州市滨城区人民医院   主治医师 2019-09-18 18:48:45
      病情分析：
      根据病情描述，眼睛症状和长时间看电脑有很大关系，需要合理用眼，多休息。
      指导意见：
      你所描述的眼睛症状和长时间看电脑有很大关系，需要合理用眼，多休息。平时可以多吃一些蓝莓、葡萄、胡萝卜等，也可以选择口服叶黄素。但是单靠食物补充营养素是不够的。平时注意合理用眼很关键。看手机电脑时勤眨眼睛，看手机电脑连续不要超过50分钟，就休息15分钟。多做户外活动。