请问一下在促排期间吃啥有利提高卵泡质量？

健康咨询描述： 目前正在备孕，月经之后都会测一下排卵的日期，想多增加一些怀上的机会，因为年纪也踏进大龄门槛了，得抓住机会。想知道这几天我吃什么最好。在促排期间吃啥有利提高卵泡质量？

专业回复

董国荣 朝阳市第二医院   主治医师 2019-09-18 11:31:58
      病情分析：
      你好。在备孕期间，要监测排卵。在排卵期间合理安排性生活，受孕的几率会大大提高的。在排卵期间，要做到生活有规律性，忌食辛辣刺激，寒凉的食物。可以多吃一些蔬菜水果，摄入一些高高蛋白的食物，牛羊肉、海产品、豆制品、奶产品都可以饮用的。注意保温避免着凉。
      指导意见：
      

蒋艳华 滕州市鲍沟中心卫生院   医师 2019-09-18 11:22:08
      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议你多吃新鲜蔬菜水果，多吃高蛋白有营养的食物，备孕期间注意补充叶酸。
      指导意见：
      你好，建议你平时注意休息，放松心情，不要紧张，不要过度劳累，不要熬夜，平时少吃生冷辛辣刺激性食物。
      

王小霞 嘉祥红会医院   主治医师 2019-09-18 11:22:13
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，可以多吃优质蛋白比如鱼虾瘦肉，豆制品和奶类。多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃辛辣刺激的食物。
      指导意见：
      建议平时规律作息，避免熬夜和劳累，均衡饮食。备孕时及时补充叶酸。男性禁烟酒咖啡等。在监测卵泡的情况下同房试孕怀孕几率较大。
      
      以上是对“请问一下在促排期间吃啥有利提高卵泡质量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周荣兰 护师 2019-09-18 13:01:29
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为想备孕卵泡质量不好导致的症状。
      指导意见：
      建议你要注意休息，最好去正规公立大医院检查一下，确诊病因及时治疗调理，保持心情舒畅，饮食营养均衡清淡为宜，生活规律，适当活动锻炼身体增强抵抗力。
      

傅丹 主任医师 2019-09-18 14:16:04
      指导意见：
      建议促排卵期间可以多吃豆制品。豆制品富含有卵磷脂，其结构与雌激素相似，是一种天然的雌激素。吃妥运的同时可多吃豆制品可以保护卵巢，提高卵子的质量。同时要注意补充铁元素，多吃猪肝，瘦肉等含铁丰富的食物。另外，饮食要以新鲜蔬菜水果为主，避免烟酒刺激，少吃辛辣等刺激性食物。希望对你有帮助！