纠结呀，自从车祸后，染上手淫恶习，虽然我尽量克制，

健康咨询描述： 但仍然，欲望会经常光顾，心魔都快控制不住自己了，一发而不可收拾，只好是多么可怕的事，知之者不如好之者，好之者不如乐之者，现在生活异常单调，也总不能一直锻炼啊！人总有大脑清醒的时候啊！这时应该怎么控制欲望？

专业回复

黄青 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2019-09-17 19:10:44
为了补肾，我经常会吃些核桃泡枸杞，就像昨天晚上，也不知是因为，太疲劳了，还是核桃枸杞吃多了，晚上我又出现了遗精，晚上醒来就发现被子湿了一片，很苦恼啊，按照不泄为补的原则，光泄精那还能补啊？我也想尽快找个工作，但因为身体原因很难找工作啊，不愿出去，这怎么办呀？

姬艳平 主管护师 2019-09-17 18:22:24
      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看偶尔一次也属于正常现象，不要太自责了，但一定要学会克制。
      指导意见：
      可以多看看故事书，转移一下注意力，给自己设定一个读书目标，也就是几天看几本书，这样的话，可能会好一些。