贪吃嗜睡没有精神一动就累

健康咨询描述： 总是困，一天能睡十几个小时，而且特别贪吃，总是没有精神，总是困，睡觉的时候就又不困了

专业回复

白春明 晋中市太谷区中医院   二级心理咨询师 2019-09-14 15:14:23
      病情分析：
      睡眠质量不好的时候，的确是烦心！
      这种不舒服的感觉持续发展了多久了呢？近期又经历了那些事务呢？
      是否有过就医的经历呢？
      指导意见：
      建议及时与神经内科医生表达自己的真实感受，，在平时适量增加每天早晚两次的健身锻练，适量补充含钾的食物：必要时与咨询师沟通，甚至可以去心理门诊

兰春燕 二级心理咨询师 2019-09-14 15:18:47
      病情分析：
      专家指出，由于容易疲劳嗜睡的表现与一般人认为的失眠症状颇为相似，因而常常令人难以分辨，误将其归咎为睡眠不足了。但是，如果每晚睡眠时间已达平均值8小时，白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话，问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。
      临床经验表明，容易疲劳嗜睡一般以青少年与成年早期人口最为明显。这可能是因为惯性仰赖体力，来撑起不佳的精神状态，当身体能量快速消减，体力耗损严重后，自然惹来更加嗜睡的麻烦。
      指导意见：
      因此，专家提醒，长时间出现容易疲劳嗜睡的情况时，最好尽快咨询专业医生，请求医生的诊断和治疗。当然，患上嗜睡症也不要过于恐慌，只要尽快治疗，适时调整，并避免高危作业等，一般就不会造成大的危害。
      

白成成 二级心理咨询师 2019-09-14 15:20:51
      病情分析：
      要先看一下自己的作息时间是否有规律，晚上尽量不要熬夜，最好10点这样就准备睡觉，每天做个规划。
      指导意见：
      早上起来的时候简单的运动一下，增加血液循环来提高自己的精神状态平时多起来动一动。让自己多去放松，保持心情愉快。
      
      以上是对“贪吃嗜睡没有精神一动就累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！