焦虑症，抑郁症，睡眠困难

健康咨询描述： 焦虑症抑郁症一年，现在主要是睡眠困难，难睡，易醒

专业回复

李元恩 二级心理咨询师 2019-09-12 20:30:24
      病情分析：
      你有焦虑症抑郁症已经一年了，现在主要问题是入睡困难，夜里易醒。这种情况主要还是和焦虑程度高有关。
      指导意见：
      你这种情况是需要到医院精神心理科做正规检查治疗的。必须要吃一些抗焦虑和镇静安眠药，并接受心理疏导。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持多运动。
      

何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 2019-09-12 20:29:41
      病情分析：
      你是一位22岁的女性朋友，你睡眠困难，难睡，易醒。患抑郁症焦虑症一年了，你很难受，我能理解你的心情。
      指导意见：
      我建议你学会控制情绪，合理的发泄情绪，不伤害自己和他人，多干自己喜欢的事，必要时去医院心理科治疗，早治疗早康复。个人调整和医院两厢结合，你会很快走出来。
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-09-12 20:34:50
      病情分析：
      根据你的描述属于精神因素，是焦虑症、抑郁症一年，现在出现睡眠障碍，不知有没有接受系统的治疗。
      指导意见：
      放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，规律作息时间，不熬夜，保持平和的心态。目前这类疾病一般都是药物辅助心理治疗效果较好。
      
      以上是对“焦虑症，抑郁症，睡眠困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林炳艳 二级心理咨询师 2019-09-12 20:35:52
      病情分析：
      焦虑症，抑郁症的病人会有睡眠障碍，希望你放松心情，在医生的指导下按时服药，定期到医院接受复查，积极配合治疗，是可以改善的。
      指导意见：
      在生活中希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常到户外散散步，和家人朋友聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，有助于病情的康复，睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，调整自己的呼吸，有助于缓解睡眠。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗效果更理想，祝你早日恢复健康啊。