每天感觉自己很累，头昏昏沉沉

健康咨询描述： 每天感觉自己很累，早上起来很困，没精神，脑袋昏昏沉沉，一整天打不起精神来

专业回复

由志强 哈尔滨市第六医院   副主任医师 2019-09-06 16:13:40
      你好，请问是做什么工作的，平时睡眠情况怎么样，晚上几点睡觉，一天能睡几个小时，身体疲乏，首先还是考虑是不是休息不好，或者工作压力大，缺乏运动的原因导致的。
      

温敏 太原市第七人民医院   副主任医师 2019-09-06 16:20:37
      你好，对于年轻人来说，这种情况首先需要考虑睡眠不足、甲状腺功能异常、血糖问题、贫血等等。建议到附近医院化验一下空腹血糖、餐后两小时血糖和糖化血红蛋白、甲状腺功能、血常规。平时一定要生活规律，不要熬夜，不要过度劳累，调理好心情，适量运动，饮食要均衡多样化，不要偏食。
      

孙瑜 滕州市滨湖镇卫生院   主管护师 2019-09-06 16:05:51
      病情分析：
      您好，根据您的描述，最好去医院检查一下血常规，血糖血脂血压和心电图。
      指导意见：
      建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。多喝水，少吃辛辣刺激油腻食物，高蛋白高维生素饮食，荤素搭配，营养均衡。放松心情，适当活动，避免压力过大。也可以看看中医调理身体。
      
      以上是对“每天感觉自己很累，头昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾秀华 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-09-06 16:08:07
      病情分析：
      你好？根据你的描述，整天感觉很累，头脑昏昏沉沉，特别来咨询一下。
      指导意见：
      你好？根据你的描述，情况已经了解。如果从事重体力活动，建议休息一下，保证睡眠；如果是脑力劳动者，活动颈部，适量运动，注意勿太熬夜，夜间休息时勿使颈部受凉。也可以去医院做颅脑CT检查，希望能够帮到你。
      

潘丽荣 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2019-09-06 16:09:33
      病情分析：
      根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。建议你吃点安神补脑液治疗睡眠
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃大枣核桃仁黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆治疗