孩子睡眠质量不好头疼

健康咨询描述： 每晚睡前多思，脑袋过白天的老师讲课内容和与同学的事情导致睡眠质量不好，第二天头晕头疼，怎么调理

专业回复

张伟令 首都医科大学附属北京同仁医院   主任医师 2022-11-02 04:48:48
      出现这种情况，首先应该积极的改善一下孩子的睡眠质量，在每天睡觉前可以给他喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚，都可以有效的缓解，还可以多吃一些核桃，花生，芝麻等坚果类的食品。