腰疼，腿麻，背疼，颈椎

健康咨询描述： 因为要考试了，每天坐着看书长达十小时，还得持续三个多月，现在只要一坐下就腰疼腿麻，身体很僵硬，有什么办法可以缓解吗？还有跑步的时候膝盖会疼，是因为什么呢？

专业回复

丁晓磊 吉林省吉林中西医结合医院   主治医师 2019-09-05 23:06:00
小燕飞是什么？可以喷云南白药吗？每天可以做健美操吗？我还有点便秘，感觉吃的东西没消化，肚子和胃涨的很难受

韩震 商丘平原医院   主治医师 2019-09-05 23:03:44
      病情分析：
      你好，根据你的情况可知因为要考试了，久坐后出现腰疼腿麻，颈椎不适，需要适当治疗。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要受凉，不要熬夜，不要受累，少活动，禁止剧烈运动，不要长时间低头，不要久坐久站，可以每天做仰脖动作，适当溜溜走走，睡个硬板床，在腰部垫个小抱枕，贴贴膏药，希望能帮助你。