控制不住情绪，很想哭

健康咨询描述： 有时候莫名很难受，就是想哭，每天晚上要听歌才能睡着，记忆力也很差，我真的很讨厌我的爸妈，动不动就动手，对着别人很开朗，一个人的时候就崩溃了，感觉我真的好累，每天带着面具生活

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2019-09-01 00:09:38
      病情分析：
      你这种情况是一种抑郁情绪的表现，要注意调节好自身的情绪，就要从改善自己的心境开始，不要总想一些不开心的事情
      指导意见：
      学会给自己一些积极的暗示，平时做事情多给自己一些鼓励，多想一些好的，结果多参加一些集体活动，减少自己独处。

崔俊兰 二级心理咨询师 2019-09-01 00:14:05
      病情分析：
      你好，可能是父母的教养方式让你觉得不舒服，有了一些抑郁情绪，而且影响了睡眠等生理功能
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，表达自己的真实感受，必要时跟父母沟通，让他们带你去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-09-01 00:38:01
      病情分析：
      14岁少女，莫名其妙的难受，就是想哭，每天晚上听歌才能睡着，记忆力很差，对着别人很开朗，每天戴着面具生活
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易激动不计后果，敏感多疑虑，珍惜生命价值青春年华珍爱自己，增强自信心
      
      以上是对“控制不住情绪，很想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！