心情瞬间低落不开心。

健康咨询描述： 心情瞬间低落然后闹心想咬自己然后还想哭 半夜会想很多事以前的事就像在脑袋里过电影一样

专业回复

许岩 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2019-08-29 18:55:53
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，突然之间不开心，情绪低落是每个人都会遇到的情况。尤其是青春期的男孩儿女孩儿，更是由于学习压力大，身体发育的问题，出现诸多的心理问题。
      指导意见：
      你要学会自我调节减压，保证足够的睡眠，遇到不开心的事情，学会和父母及朋友倾诉，遇事不要钻牛角尖儿，心情不好的时候，可以去看看喜剧片，逛逛街。
      

谢军平 开封市中心医院   主任药师 2019-08-29 19:39:34
      你这段时间情绪比较低落，我们每个人身体都有生理周期。情绪，智力，体力都有一个低潮期，多和好朋友聊聊天，多进行户外运动。如果遇到什么难事，多和老师家长沟通。
      

s1966615092 医师 2019-08-29 18:51:51
      病情分析：
      你好。你这种情况考虑焦虑抑郁引起的。可以去当地心理科或者精神卫生科就诊治疗。
      指导意见：
      你好。你这种情况考虑焦虑抑郁引起的。可以去当地心理科或者精神卫生科就诊治疗。必要时口服药物。
      
      以上是对“心情瞬间低落不开心。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张红霞 无锡国济康复医院   医师 2019-08-29 18:54:08
      病情分析：
      情绪低落指患者内心有沉重感，整日忧心忡忡，愁眉不展。重者忧虑沮丧，唉声叹气，悲观失望，感到生活乏味，甚至认为生不如死。自我感觉不良，疲倦无力，无精打采、自卑自责，甚至有罪恶感
      指导意见：
      平时户外散步、跳舞、游泳、练太极拳?，营养丰富的维生素B有助于改善情绪，向闺蜜倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。奋发工作一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。