晚上失眠睡不着，情绪低落，心里暴躁

健康咨询描述： 三天没睡了，睡也就睡一两个小时醒了再也睡不着了，白天睡半个小时左右就醒了，起来心情不好心里难受

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 09:48:10
      您好！你三天没睡。晚上睡眠一两个小时。醒后不能入睡，白天睡半个小时左右就行啦。起来心情不好心里难受。您这是失眠症，建议您安排好作息时间。劳逸结合，白天要运动，如跑步，爬山，打球等。可以晚睡时服用佐匹克隆帮助睡眠。