240斤怎么合理减肥

健康咨询描述： 240怎么减肥能快点，我9月1日要上学，住校那种的，在学校怎么能快速减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-08-27 06:23:30
      目前出现体重有些偏胖，想减肥的话还是建议在饮食上格外控制一下！少吃甜品饮料油腻刺激性的食物，建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果！减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-08-27 10:39:53

张瑞 主管护师 2019-08-27 09:46:15
      病情分析：
      你好这个减肥需要采取科学减肥方法，注意合理减肥避免不当减肥影响身体健康
      指导意见：
      建议您最好是多增加体育锻炼，少吃高热量高油脂类食物，合理控制饮食摄入，晚餐可以少吃或者不吃
      以上是对“240斤怎么合理减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郝凤杰 朝阳县第三人民医院   主管护师 2019-08-27 09:48:34
      病情分析：
      你好，你的体重在学校也没有快速的减肥方法'因为也没时间运动
      指导意见：
      除非在学校有时间跑步，打球，并且控制饮食，每次七分饱'主，要得控制饮食，不吃大鱼大肉，没有太快的方法
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-08-27 06:23:50
      现在离9月1号还有几天了，要想快速减肥的话，是不可能的，减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，平时少吃油腻膏，吃煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等运动，只要坚持下去，减肥效果是比较明显的。