请问怎么样可以调理碱性体质，

健康咨询描述： 你好医生，请问怎么样可以调理碱性体质，平时该多吃什么呢？

专业回复

杨慧敏 保定市第一中医院   副主任医师 2019-08-23 09:41:43
      只要平时饮食酸性食物和碱性食物没有什么太大区别，只要营养均衡，不要偏食就可以。平时碳水化合物和含蛋白质的东西均衡，吃一点就可以。粗粮和白面还有米饭要掺杂着吃。
      

谭元杰 威海市中医院   主治医师 2019-08-23 10:49:17
      体育锻炼。这有助于消耗体内的脂肪酸等，减弱体内酸性物质。均衡膳食。饮食结构不合理可以导致酸性体质，多吃碱性食物、少吃酸性食物能纠正酸性内环境。碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。