毎天坚持慢跑八公里，能减肥吗

健康咨询描述： 每天坚持慢跑八公里，一个月瘦了二公斤，正常吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2019-08-21 14:47:01

张瑞 主管护师 2019-08-21 14:20:47
      病情分析：
      你好，这个也是属于正常的，监测体重变化可以更一步的进行判断
      指导意见：
      建议您最好是注意多吃粗纤维食物，少吃高热量高油脂类食物，通过体育锻炼观察体重情况就可以的
      

侯怀敏 医师 2019-08-21 14:22:14
      病情分析：
      你好，很高兴为您解答。根据你的病情描述，通过运动锻炼来进行减肥是合理正常的。希望我的回答会对你有所帮助。
      指导意见：
      你好，很高兴为你解答，根据你的病情描述，每天坚持8km跑步瘦了2公斤是正常的。体育运动在不断锻炼勤快技能，增强体质也会增加脂肪消耗，所以他会呈现一个体重减轻的状态。同时您可以合理规范饮食。希望我的回答会对你有所帮助，如有问题请随时联系。
      
      以上是对“毎天坚持慢跑八公里，能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！