利用少摄入热量来减肥

健康咨询描述： 每天最多只摄入400热量，就今天多吃了一点摄入了800多，会不会胖啊

专业回复

张彭英 辛集市第二医院   副主任医师 2019-08-19 21:53:45
我现在167斤，已经减了八斤了，目标是160斤，就是害怕减肥后反弹啊，该怎么办

王金华 南宫市妇幼保健院   主治医师 2019-08-19 21:09:59
      病情分析：
      只是一天出现的这种情况。不会变胖的。现在正是长身体的时候。不要节食减肥。
      指导意见：
      平时多运动减肥就可以。作息时间要规律，不要熬夜。要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。
      

宗红凤 医师 2019-08-19 21:10:55
      病情分析：
      一天摄入你所说的热量,但是热量不等于是营养,你可以每天再加200毫升牛奶,还有蔬菜,用来补充身体所需的微量元素,这样对身体有益。
      指导意见：
      一天摄入你所说的热量但是热量不等于是营养你可以每天再加200毫升牛奶还有蔬菜用来补充身体所需的微量元素这样对身体有益。
      
      以上是对“利用少摄入热量来减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王立芳 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任护师 2019-08-19 21:13:24
      病情分析：
      你好，偶尔一顿也不会长多少钱肉的，多摄入了热量可以增加活动消耗掉。正是长身体的时候不要过度节食，以免营养素的缺乏。
      指导意见：
      平时要建立健康的生活方式，管住嘴的同时要迈开腿，均衡营养，吃饭要少油少盐，可以多吃蔬菜水果，适量蛋白质，