失眠，多梦，胡思乱想

健康咨询描述： 就是失眠多梦，胡思乱想，感觉脑子不是自己的。天天在家来孩子有事没事就想发脾气。

专业回复

赵万英 二级心理咨询师 2019-08-19 14:21:16
      病情分析：
      根据您所描述的这种情况分析，考虑由神经衰弱，过度劳累，压力过大，休息不好等因素造成的。
      指导意见：
      建议可以服用生精补髓，益气养血，强脑安神，调节神经等药物治疗一般效果都比较好。同时要养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜；清淡饮食，忌辛辣等刺激性食物，合理体育锻炼。
      

李元恩 二级心理咨询师 2019-08-19 14:27:59
      病情分析：
      31岁的女性经常失眠，多梦，胡思乱想，脑子不听使唤。天天在家带孩子，经常想发脾气。看起来很可能是有些产后抑郁的症状。
      指导意见：
      你经常出现失眠多梦，胡思乱想，这种状态对于带孩子也是很不利的。需要和家人、朋友多沟通交流，尤其是需要和老公多交流。最好到医院精神心理科看心理医生，吃些药物调整，并接受心理疏导。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2019-08-19 14:28:15
      病情分析：
      胡思乱想最消耗人的能量了。再加上情绪压抑，焦虑，尤其是自己独自带孩子或者孩子过于调皮，工作生活的压力很大所以常常会有发脾气的冲动。
      指导意见：
      。学习用适当的方式表达自己的需求，争取家人的支持理解，包容。另外要学习，管理自己的情绪，当有负面情绪感受的时候可以通过摔打枕头大哭一场大喊大叫，写写画画，向好朋友倾诉等等来宣泄。
      
      以上是对“失眠，多梦，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

范玉松 二级心理咨询师 2019-08-19 14:31:05
      病情分析：
      按照你叙述的情况，你存在失眠，多梦，胡思乱想，感觉脑子不是自己的，在家带孩子，总是找事儿发脾气。
      指导意见：
      按照你叙述的情况，你像是抑郁症的表现，起码你有抑郁倾向。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，然后为你制定治疗方案，采取治疗措施。