看手机时间长，眼疼，犯困

健康咨询描述： 最近看手机时间长，就眼疼，老想睡觉，这几天耳朵也跟着有点疼，是怎么回事？

专业回复

崔立静 医师 2019-08-17 19:40:41
      病情分析：
      你所说的情况主要是由于看手机时间过长造成的眼睛刺激而出现了眼睛的疼痛，另外也会出现上火的症状，出现耳朵的疼痛，还有老想睡觉的话，可能是因为看手机时间长，影响到了睡眠以及影响到了供血颈椎。
      指导意见：
      所以建议多休息，不要再长时间玩手机，以及可以用一下润洁眼药水滋润眼睛，并建议多喝水，降火。多数是能够好转的。
      

杨雨曼 江苏省海滨康复医院   医师 2019-08-17 19:49:26
      病情分析：
      你好，看手机太长的话眼睛很累，爸爸也很累，所以把手机放下使劲睡觉吧，或者睡前喝杯牛奶安眠也是不错的，最近多吃一些黄色食物可以对眼睛有保护。
      指导意见：
      把手机放下多去室外运动运动，多晒晒太阳或者是多看绿色的植物都有好处。对，去找人聊聊天，说说话也是减压的，最好不要一个人抱着手机。
      

马淑侠 二级心理咨询师 2019-08-17 19:54:04
      病情分析：
      18岁男生，最近看手机时间长，就会眼疼，老想睡觉，最近几天耳朵也跟着有点疼。看手机时间过长，用眼过度，会导致眼睛不舒服
      指导意见：
      如果持续时间过长，会导致发炎上火酸胀干涩等，建议你注意休息，减少看手机用眼时间，如果感觉不能自行缓解，建议可以去药店买点眼药水，或者去医院眼科让医生面诊一下
      
      以上是对“看手机时间长，眼疼，犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2019-08-17 20:10:30
      病情分析：
      长时间看手机会引起眼睛视疲劳，导致眼痛；长时间看手机休息不好，会引起睡眠障碍，老想睡觉；长时间看手机身体被长期辐射，会造成人耳鸣等危害。
      指导意见：
      长期使用手机出现眼痛，给予珍珠明目滴眼液进行治疗。日常多饮水，进食清淡易消化的食物，禁食辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。作息规律，避免熬夜。手机使用时间要有节制，每天使用手机时间不超过五小时。