顽固性肥胖怎么减，怎么都瘦不下来

健康咨询描述： 身高155体重123我想减肥，我是顽固性肥胖，怎么都瘦不下来，有没有什么办法让我瘦下来

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:28:33
      正确的方法坚持下去一定能减下来的，要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面，第一，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，第三就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持！