身高体重不成比例，体重较轻。

健康咨询描述： 从小到大都是这样，比较瘦不长肉，平时也注意锻炼，吃的也不少，但就是不长肉，我身高178，体重只有111，这是为什么，这该怎么办？我应该吃点什么东西好，麻烦举一下例子推荐一下

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2019-08-17 06:44:34
      首先建议你科学规律的生活，每天定时定量，精神保证，夜间深度睡眠，另外多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，可以每日三餐，每餐主食在150克到200克之间。
      

李晓萍 主管护师 2019-08-17 00:57:44
      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，体形主要与基因遗传，消化吸收功能不佳，营养跟不上等有关系。
      指导意见：
      你好，身高178，体重111斤偏瘦，你的标准体重是136斤，建议你注意营养均衡，多吃高蛋白，高脂肪饮食，生活要有规律，一日三餐之间适当加餐，比如加点牛奶，面包，水果，饼干等，注意休息，不要熬夜，加强锻炼，提高自身免疫力。
      

沈爱兰 武威脑病康复医院   护师 2019-08-17 00:59:01
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你的体质偏瘦？我考虑你属于瘦型体质的人？
      指导意见：
      你好，如果你的精神状况好，免疫力好，请你不要担心，只要合理搭配饮食增加营养就可以了。随着年龄的增长，你的体质会壮起来的。因为你现在正处于青春期，身高长得快了点，所以看起来偏瘦，请不要担心。祝你健康快乐。
      
      以上是对“身高体重不成比例，体重较轻。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘静 滕州市木石镇卫生院   主管护师 2019-08-17 01:11:49
      病情分析：
      根据你的描述，身高178体重111,平时注意锻炼，吃的也不少，不长肉，考虑可能吸收不好。
      指导意见：
      建议：早餐鸡蛋包子和豆汁，午餐，肉类加馒头加稀饭，晚餐，薯类加蔬菜加汤类，睡前喝牛奶。配合适量运动。