晚上睡觉经常做梦咋回事呢

健康咨询描述： 经常晚上做梦，第二天起来头有点晕什么原因导致的啊？请医生给分析一下

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2019-08-16 08:46:14
      病情分析：
      日有所思有所梦，很有可能会由于你白天情绪紧张焦虑而造成的一种失眠的状态。睡眠质量也会低下。
      指导意见：
      平时要注意多做做运动，放松自己的情绪，这样才能让自己缓解自己的紧张感，焦虑感，晚上睡眠质量也会有所提高的。
      

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2019-08-16 08:47:08
      病情分析：
      如果经常晚上做梦，头感觉到有些晕，经常做梦可能影响到你的睡眠质量，梦多休息不好也会导致头晕。
      指导意见：
      如果经常做梦，一般是哪类梦是恐惧紧张梦，或者是生活工作有关你的梦，有时是日有所思，夜有所梦，白天的时候一定保持好的心态，适当的运动，避免精神压力过大，适当给自己减压
      

王秀珠 医师 2019-08-16 08:53:21
      病情分析：
      根据你的描述晚上经常做梦，第二天起来头有点晕。女，三十岁了。考虑是精神压力大造成的。
      指导意见：
      梦是人在睡眠时仍有一部分脑细胞仍在工作。这是梦的基础。而白天意识不到的潜意识焦虑恐惧紧张都会在梦中折射反映。这是梦的内容。日有所思夜有所梦。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力。按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
      
      以上是对“晚上睡觉经常做梦咋回事呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！