怎么补充胶原蛋白？吃什么补胶原蛋白？

健康咨询描述： 姐姐想补充点胶原蛋白，作为她的弟弟，我就买了汤臣倍健胶原蛋白给她吃吃，姐姐说感觉还不错。不过在食物上的话，不知道吃点什么好呢？

专业回复

姜楠 辽宁省健康产业集团本钢总医院   主治医师 2019-08-13 18:45:24
      你好，食物当中，比如猪蹄，鸡爪，银耳等。但日常生活中需要均衡饮食，食物的品种尽可能多样性。会对身体健康会更有帮助。食用这些食物时需要注意食物的搭配。
      

王秀妍 枣庄市薛城区人民医院   主治医师 2019-08-13 18:35:01
      病情分析：
      你好，针对于食物上的胶原蛋白来讲一般动物的皮相对来说胶原蛋白多一些。例如猪皮。还有就是牛肉的牛筋牛板筋。这些食物含胶原蛋白多一些。
      指导意见：
      针对于食物上的胶原蛋白来讲一般动物的皮相对来说胶原蛋白多一些。例如猪皮。还有就是牛肉的牛筋牛板筋。这些食物含胶原蛋白多一些。