失眠，焦虑，生活失去乐趣，提不起劲儿

健康咨询描述： 大约半年以来，对未来的事情考虑过多，导致经常因思虑过多难以入睡，失眠，焦虑，感觉干什么都提不起劲儿，干什么都失去乐趣。但饮食正常。

专业回复

陈小芳 平江县第四人民医院   主治医师 2019-08-13 12:35:18
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析考虑目前有明显的这个心理障碍了，需要排除抑郁的可能性。
      指导意见：
      建议您最好尽快去当地的精神心理科就诊，在专科医生指导下明确原因，可以结合抑郁焦虑量表的测试来明确诊断的，以便积极对症治疗。平时要注意劳逸结合，多参加户外活动，培养兴趣爱好，有助于改善这种不良情况的。
      

白成成 二级心理咨询师 2019-08-13 12:41:05
      病情分析：
      有点抑郁的情绪了，一定要全身心放轻松，不要过于紧张焦虑！调整好自己的心态和状态，做些自己喜欢的事情！
      指导意见：
      多看看有关心理方面的书籍，多和家人朋友沟通交流！一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要积极向上！睡前可以让家人多帮忙按摩全身，听听轻音乐入眠！