睡眠不好，失眠多梦！

健康咨询描述： 睡很多，醒来哈欠连连，没精神，有没有什么药可以改善

专业回复

李丹华 二级心理咨询师 2019-08-13 09:48:42
      病情分析：
      你睡眠质量很不好，经常失眠，做梦醒来之后哈欠连连。这种情况可能和身体因素有关，如肝功能不好，大脑供血不足。也可能是精神心理因素引起的。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你做相关生理检查，如血常规，尿常规，肝胆脾肾方面的检查等。如果生理检查没有明显异常，需要看精神心理科医生。通常需要吃些药物调整，并接受心理疏导。
      

史莉娜 医师 2019-08-13 10:00:12
      病情分析：
      是由于精神紧张，思虑过度，心事重重，想入非非引起的，失眠多梦与深睡眠期短有关
      指导意见：
      建议调整心态保持愉快的心情，注意休息规律，早睡早起，如果自身调节不佳，建议服用改善睡眠抗焦虑药物
      

刘元 二级心理咨询师 2019-08-13 10:00:23
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，注意饮食健康，避免过于疲劳。
      
      以上是对“睡眠不好，失眠多梦！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

徐永侠 二级心理咨询师 2019-08-13 10:00:36
      病情分析：
      你好，看到你目前的困惑是睡眠过多导致没有精神，你希望有什么比较快捷的方法摆脱这样的状况。可以考虑你睡这么多觉的原因是什么？
      指导意见：
      你这个年龄，睡眠时间9个小时左右足够了，可以考虑合理安排白天活动，让自己充实起来，目标明确，目标设置小一些，会有成就感
      

曾本君 二级心理咨询师 2019-08-13 10:02:12
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，23岁，女，您所述的情况首先需要确诊引发您睡眠质量不佳的具体原因，才能有效对症调理，小妹妹，不是什么都需要药物，也不是药物都能治愈一切，有的情况并不需要药物的。
      指导意见：
      一般来说，引发睡眠质量不佳的原因主要有以下几种：躯体疾病因素，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适等；心理因素引发的，比如情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大、各种神经症或精神疾病等；外界因素，比如环境、饮食、天气、药物等。因此，先确诊具体原因，对症治疗这样效果才好！
      

张书珍 二级心理咨询师 2019-08-13 12:09:42
      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你睡眠不好，就是醒来还是哈欠连天，那么考虑就是最近紧张，劳累过度，压力太大造成的。
      指导意见：
      建议你最近好好休息，不要过度劳累，人困乏的时候往往是哈欠不断，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以，每天早睡早起，睡前泡热水脚。