记忆力减退，记不住事情

健康咨询描述： 最近一个月，上一秒想做的事情到下一秒，瞬间就忘了，需要回想一两分钟才可以想起来，一点印象都没有

专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2020-08-29 15:35:28
      可能是神经功能紊乱引起的。建议平时注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，积极参加运动锻炼增强体质。制定好工作学习计划，强化记忆，提高学习效率。
      

杨烈普 枣庄市市中区人民医院   副主任医师 2019-08-10 10:53:10
      如果最近一个月总是记忆力减退，容易忘事这种情况的话，首先要保证充足的睡眠，保证休息，避免过度劳累，避免精神紧张，如果还是这样，最好到医院检查一下颅脑磁共振检查一下脑电图，可以到医院神经内科就诊。
      

李凤仙 曲靖市第五人民医院   副主任医师 2019-09-23 17:56:03
      出现记忆力减退，可能与不良的生活习惯，或者是熬夜有一定关系，一定要注意休息，加强运动，适当的补锌，可以吃一些绿叶蔬菜以及坚果类的食物.保证每天8小时的有效睡眠
      
      以上是对“记忆力减退，记不住事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑞 主管护师 2019-08-10 10:41:51
      病情分析：
      你好，这种情况考虑是你最近心理压力太大的原因导致的容易健忘。
      指导意见：
      建议你最好是保证充足的睡眠，调节好自己的生活状态和作息时间，不要太劳累了。注意饮食摄入
      

孙永霞 主管护师 2019-08-10 10:45:03
      病情分析：
      你好，你叙述最近一段时间记忆力减退，记不住事儿，想咨询一下原因及治疗方法。
      指导意见：
      你的情况考虑是最近工作或者是生活中压力较大导致的，睡眠质量是否有下降？建议您规律作息，避免熬夜，饮食上增加补气养血食物摄入，如红枣，牛奶，乌鸡汤等。