容易紧张，紧张就容易时全身发抖

健康咨询描述： 紧张爱发抖，焦虑，爱发脾气，手抖，嘴唇抖，不知怎么回事？请医生看看

专业回复

刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-08-07 21:16:06
      病情分析：
      你好，人在紧张，焦虑，或者说是激动生气等情绪变动时，体内的交感神经兴奋，可以出现手脚颤抖，嘴唇发抖等等症状。
      指导意见：
      这种情况，如果症状不是很严重，可以不用担心。可以控制自己的情绪，防止较大的情绪变动即可。如果症状比较严重，可以服用一些抗焦虑的药物进行治疗。

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-08-07 21:21:12
      病情分析：
      根据你的描述属于精神因素~焦虑症倾向，请问这种症状多长时间了，有没有接受系统的治疗。这与平时精神紧张有关，与心理压力过大有关。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，调整心态，告诉自己：不要紧张，反复深呼吸平复情绪。去正规医院心理科测试诊断，根据诊断结果在医生指导下进行治疗。目前这类疾病一般都是药物辅助心理治疗效果较好。
      

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2019-08-07 21:22:41
      病情分析：
      根据你的描述，人在紧张焦虑的时候会出现有身体方面不适症状，建议你前往正规医院心理科就诊，明确是否有心理方面的疾病。
      指导意见：
      如果患有心理方面的疾病，要尽早给与相应的心理和药物治疗。平时要学会自我心理调节，出现紧张现象时可以做几个深呼吸，让自己的心情平复一下，或者做一些自己喜欢的事情，分散一下自己的注意力。
      
      以上是对“容易紧张，紧张就容易时全身发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林炳艳 二级心理咨询师 2019-08-07 21:31:34
      病情分析：
      可能是性格过于内向，与外界沟通交流过少，遇事容易紧张，人在紧张焦虑的时候，肌肉不自主收缩，手抖，嘴唇抖，也是一种正常的现象。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情紧张时可以深呼吸几次，给自己积极的心理暗示，我的心情很放松，我的身体很放松，我一定能轻松的面对自己，我对自己充满信心，我一定能做的更好，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。