走路减肥把脚磨破皮了

健康咨询描述： 我走了一天的路，然后回家才刚放音乐减肥了，就感觉脚疼打开一看脚上皮都破了，我就剪开了，然后另外一只脚也有但是没破，麻烦医生帮我看看我接下来还要怎么样才能快点好呢？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-08-28 07:06:21
      你这种情况属于剧烈运动以后把脚磨破的建议这种情况暂时停止运动，可以在运动前要穿一双合适的鞋，考虑还是与鞋袜子有关，一定要穿棉线的袜子，一次运动时间不要太长，目前还没有感染。
      

宋补昌 山西医科大学第二医院   主任医师 2019-08-06 19:46:54
      另外一只脚用注射器把里头的水泡抽干，然后局部涂抹碘伏消毒，你脚底的水泡一个原因是你走路时间长。另外也可能是由于鞋不合适。这两天尽量保持脚底干燥。少走路。

于丽燕 夏津县中医院   护师 2019-08-06 19:34:54
      病情分析：
      你好，根据你提供的强化，首先这种走路过多脚底磨皮出现水泡的情况。恢复快的话还是把脚皮剪掉。但是剪掉以后没有了老皮的保护会比较疼。
      指导意见：
      我们一般的建议就是先保护老皮，不用剪掉，过几天老皮会自己脱落的，那时候就不会太疼了。最近一定要注意休息，减少走路。穿着软底舒适的鞋子。
      以上是对“走路减肥把脚磨破皮了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2019-08-06 19:35:11
      病情分析：
      考虑你目前这种情况是足底的摩擦比较大，所以出现了长水泡的。
      指导意见：
      目前这种情况你需要使用碘伏进行消毒，近期尽量避免摩擦，避免出现感染，运动方面还是需要注意循序渐进。