多梦，睡不熟，白天困

健康咨询描述： 晚上睡觉，在床上一会想睡，睡时多梦，一至不能熟睡，早上五点过醒了，想睡又睡不着，白天没有精神，想打瞌睡

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-08-06 09:43:42
      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住。多梦多属于休息睡眠不好，紧张，焦虑，思虑过多，压力过大等原因导致的，你这种情况多数是由于睡眠不好引起来。建议你平时一定要养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一些助眠的药，调整睡眠，睡眠好了以后你这种状态应该会改善或者是恢复好的。
      

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2019-08-06 09:47:09
      从以上情况开始分析，表现为夜间自己感觉睡眠不深容易早醒，个人分析需要考虑可能是睡眠质量不佳的表现，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受多导睡眠监测。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-08-06 09:53:28
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了失眠的现象，晚上容易做梦，这种情况应该进行调节，否则会对身体造成伤害。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不玩刺激性的游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      
      以上是对“多梦，睡不熟，白天困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！