心慌，晚上睡不着。

健康咨询描述： 到晚上心里就开始慌张，感觉喘不上气，睡觉都睡不着。然后开始哭，越哭越难受。不知道该怎么办。

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2019-08-03 04:49:35
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑、抑郁倾向，这与你近期精神压力过大、外界不良事件的影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先找一下问题的原因，也就是说是否由于什么事件的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。在负面情绪出现时，可以做些让自己放松的事情调整状态，转移注意力。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2019-08-03 05:07:18
      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你现在这种情况是患了抑郁症了，青少年阶段抑郁症的孩子很多的。
      指导意见：
      根据你的描述，确定你现在抑郁了，不是很严重，不必恐惧，因为抑郁症是所以精神类疾病里面最好治愈的，完全可以通过自己调节回复，但是要弄清抑郁的原因，是压力大，还是发生什么事情了，建议多跟朋友亲人沟通，就是释放不良情绪。调整心态。