左旋肉碱的减肥效果好不好？

健康咨询描述： 上网搜索了各种减肥方法，试了很多，体重始终是降不下去，我在网上看到很多人说汤臣倍健左旋肉碱配合运动可以起到减肥作用，这有没有科学根据的？如果有用的话我想买来吃

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2019-08-02 15:27:06
      要想减肥的话，最好不要使用减肥药减肥，虽然使用减肥药，可以达到减肥的目的，但是往往停药以后都会引起反弹，导致减肥失败，所以，要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面：第一，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果，另外，还要多吃蔬菜，每天都要多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是绿色的，新鲜的这些蔬菜。第二，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，每天还要多吃一些富含有蛋白质的食物，尤其是植物蛋白，这样可以减少脂肪和胆固醇的摄入量，有利于减肥。第三就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持！
      

郝凤杰 朝阳县第三人民医院   主管护师 2019-08-02 14:00:22
      病情分析：
      你好，左旋肉碱减肥是没有科学依据的，药物减肥容易出现反弹的情况。
      指导意见：
      所以您最好不要通过药物减肥，平时控制饮食再加上运动锻炼，避免大鱼大肉，多参加，有氧运动。