身高180体重85公斤

健康咨询描述： 不知道怎么样能有效的减肥，对饮食没有明确的规划和合理控制

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 12:00:27
      病情分析：
      建议饮食加运动来进行减脂，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果，另外，还要多吃蔬菜，要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，加强运动。减肥贵在坚持，坚持下去肯定会有效果
      指导意见：