肥胖人怎样有效的减肥？

健康咨询描述： 我家人身高162斤，体重160斤，肚子有点大，男性，肥胖好几年了，怎样调理可以有效的减肥？

专业回复

付晓荣 聊城市第二人民医院   主治医师 2019-07-25 14:50:08
      减肥是没有捷径的，必须长期坚持控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等，避免高糖高脂食物，戒掉零食，更不要暴饮暴食！也可以试试中医针灸减肥！
      

张瑞 主管护师 2019-07-25 14:46:20
      病情分析：
      你好，这种情况可以通过科学的减肥方法进行减肥的，监测体重变化
      指导意见：
      建议您最好是监测体重变化，饮食上合理控制饮食的摄入，少吃高热量高油脂类食物，多增加体育锻炼