经常失眠,总爱生气,现在哺乳期
女 | 22岁 悬赏2个健康币 2019-07-21 22:06:27 4人回复 来自健康咨询描述: 经常失眠,几乎每天十二点以后才能睡着,有时候一点以后,早点睡一闭眼脑子里都是鸡毛蒜皮的小事,脾气特别大,很暴躁,但是又没地方倾诉,和老公也总是闹不愉快,总想哭,老公也不在家,没人陪着也感到很孤独,我感觉自己是不是有点抑郁症,精神病病之类的,现在哺乳期。
专业回复
兰春燕 二级心理咨询师
2019-07-21 22:09:40 病情分析:
抑郁症,属于心理疾病的一种,患有本病的人外表看上去和正常人无异,实则内心痛苦不堪,经常会心情低落、意志消沉,从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难,甚至有自杀的想法或行为,同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞,以及焦虑、幻觉或妄想等症状。每次发作时间持续至少2周以上,容易复发。
指导意见:
根据抑郁发作的严重程度,大致分为轻度、中度、重度3种类型。
轻度抑郁:常常是自发性情绪低落,有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
中度抑郁:感到自卑,常常是悲痛欲绝,意识思维活动均受到限制,对日常生活丧失兴趣等。
重度抑郁:是自发性的持久情绪低落,往往会对社会产生绝望、悲观厌世,认为活着没意思,抱有自杀倾向。建议:我觉得您不是抑郁症,是缺乏安全感。
韩增英 二级心理咨询师
2019-07-21 22:11:54 病情分析:
你好,看了你的留言,感觉到你有很多的需要得不到满足,所以总会导致情绪的变化,你说呢?从你的描述来看,像是产后抑郁,但是确诊需要精神卫生中心的专科医生做出明确的诊断
指导意见:
以后把你的需要说出来,而不是发现你的情绪,你可以表达你的情绪,比方说你可以跟你的老公说,我感觉此时我心情很烦躁,我想哭,就把你的感觉描述出来,同时把你心里的需要说出来,而不是去指责,那样你的心情会变得与现在不一样了
晁沛 驻马店市中心医院 二级心理咨询师
2019-07-21 22:14:58 病情分析:
你好,根据你讲述自己的这种症状和情况,可能是自己哺乳期过度劳累或心情不好导致抑郁倾向的可能,
指导意见:
建议平时多和老公以及家人进行调理交流,希望家人理解自己,可以帮助自己带孩子或做一些日常生活事情,可以理解自己给自己一些关心和陪伴,需要自己学会自我调整自己心态放松自己。
以上是对“经常失眠,总爱生气,现在哺乳期”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
王长芳 二级心理咨询师
2019-07-21 22:20:50 病情分析:
你好,你正值哺乳期,有时候睡眠质量会受到哺乳的影响,这时琐事很多,打破你原有的常规生活,出现焦躁的情绪,也在情理之中。
指导意见:
当你失眠的时候,你可以做全身心放松训练,找一个最舒服的姿势坐好或者躺好,让自己深呼吸,把注意力关注在自己的呼吸上,然后从头到脚进行放松,让身体的每一个部位,每一个细胞都充满新鲜的氧气,然后从十数到零慢慢的进入睡眠状态。