压抑控制不了情绪易怒

健康咨询描述： 情绪不稳定易怒控制不了情绪生气时有过激行为冷静下来时很后悔不爱说话不想结交新朋友也不愿和别人玩很封闭。

专业回复

武金萍 二级心理咨询师 2019-07-21 18:13:22
      病情分析：
      压抑，控制不了情绪易怒。情绪不稳定，有过激行为，过后后悔。不爱说话，不想跟朋友交流，自我封闭。根据以上情况分析，你抑郁倾向。
      指导意见：
      建议你调整心态，改变认知，放松心情，一切朝好的方向去想，多想开心事儿。积极参加集体活动，提高自己的自信和价值感。挑战自己，不能自我封闭，多跟家人朋友交流，释放自己心中压抑的情绪。

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-07-21 18:21:27
      病情分析：
      从你的描述知道，你容易出现情绪不稳定的现象，生气的时候出现过激行为，这种情况必须进行调节，否则会对身体造成伤害。
      指导意见：
      这种情况建议你先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，主动与人接触沟通，遇到事情一定要控制自己的情绪，保持情绪稳定，慢慢进行调节会好起来的。

杨帆 二级心理咨询师 2019-07-21 18:34:24
      病情分析：
      目前在你描述的过程中，看上去精神情绪状态似乎非常的糟糕，总是在不经意间无缘无故的发脾气，而且控制不住自己，但是在冷静下来以后，自己也有后悔的表感觉，没有新朋友也不愿意和别人交流，把自己非常的封闭，自己也为自己这种状况感到苦恼。
      指导意见：
      从你当这个游戏上看青春期的时候情绪难以把控，容易肌肉也是普遍存在的一种现象，那么这种情况也是由于身体激素分泌，身体在高速发育的过程中的一个普遍现象，在此阶段你一定要打开心扉都与人交流，多参加户外的有氧运动，实在自己难以调控就要通过系统的心理咨询来帮助你打开内心的这个结，帮助你打开面向外界的这个动力。
      
      以上是对“压抑控制不了情绪易怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

卢明新 医师 2019-07-24 07:11:37
      你好，目前糟糕的情绪，与你不健康的处理模式存在密切的关联，其实我们的情绪是非常娇贵的存在，当他烦恼的时候，你需要安慰他，他压抑的时候，你需要释放，一味的压抑和克制，会让负面情绪累积，形成沉默的火山，不妨把你的烦恼大声的说出来，可以通过倾诉的方式，也可以通过运动的手段，总之，走出封闭的自我，你会迎来天高地阔的空间，祝你健康快乐。