大便便秘，总想上厕所。

健康咨询描述： 大便颗粒状，深褐色或者黑色。最近总是想上厕所。又拉不出来，小腹胀痛

专业回复

韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2019-07-18 00:23:48
      指导意见：
      年轻人的便秘多为不良的生活作息和饮食习惯所致，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
      

周昱 泰安市妇幼保健院   副主任医师 2019-07-18 00:47:39
      你好！这个情况建议，平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖，如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门！