手会抖在夹菜倒茶的时候会抖的厉害

健康咨询描述： 五六年了一般不会抖精神紧张的时候会特别抖然后平时偶尔会抖一下感觉在比较亲近的人面前不会

专业回复

张知常 二级心理咨询师 2019-07-17 12:46:47
      病情分析：
      咨询者为22岁女生，自述在陌生人等面前或者紧张状态下，手会发抖，已经有5-6年的时间了，考虑咨询者由于焦虑紧张造成的躯体化症状。
      指导意见：
      如果咨询者排除器质性的问题，那你手抖的情况可能属于焦虑引起的躯体化症状，建议你及时找专业心理医生进行疏导，一起帮助你寻找到问题关键所在，有针对性的去帮助你。
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-07-17 12:47:36
      病情分析：
      那是因为你心理素质不好，不自信，这可能与你的成长经历有关，不知道小时候父母批评指责的多还是肯定的多，有焦虑的表现。所以建议你及时的进行心理疏导，平时要经常的自我肯定，多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      指导意见：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科就医，平时要多运动运动，锻炼锻炼身体，要活在当下为所当，为不要胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。
      

杨颖 二级心理咨询师 2019-07-17 12:57:16
      病情分析：
      好，根据你的描述，六年来，你的手会在精神紧张时发抖，偶尔平时也会抖一下，在亲近人面前一般不会动，也就是说，在陌生人面前或精神紧张时会抖的厉害。
      指导意见：
      姑娘，你还记得发抖的情况是从具体什么时候开始的？那时发生了什么事情吗？在精神紧张的时候手发抖，应该是你那时心里缺乏安全感紧张的一种躯体化生理表现。建议你，求助专业的一对一心理咨询，用放松行为疗法和系统脱敏法，平时多进行自我的鼓励，认可，赞美，树立信心，增加交往会慢慢的好起来的。
      
      以上是对“手会抖在夹菜倒茶的时候会抖的厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！