减肥吃左旋肉碱有用吗？

健康咨询描述： 最近我的闺蜜在减肥，我看到她在吃那个汤臣倍健左旋肉碱，吃完就去跑步，这个对减肥有用的吗？

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:42:01
      左旋肉碱是人体必要的一种物质，婴幼儿奶粉中都有添加，作用是在运动的情况下增加脂肪的消耗和转化，如果不运动是无效的。
      要减肥，还需运动，饥饿减肥最先消耗的是肌肉，脂肪转化很慢，后期如果摄入同样量食物肌肉少了，日常热量消耗都小了，必定反弹！