性生活时间短，想延长性生活时间

健康咨询描述： 我今年虚岁21，从18岁开始性生活，和女朋友在做羞羞的时间一直很短，每次都是十分钟左右就完事儿了，想要时间长一点，应该怎么办？

专业回复

高其宏 芜湖市第二人民医院   副主任医师 2019-07-16 22:05:39
      你好，根据您的描述，您的时间是完全正常的，早泄的定义是指阴茎勃起之后插入阴道正常抽插，小于一分钟就射精，你已经有10分钟了，是完全在正常范围内，不建议你用药物辅助。
      

程淑华 哈尔滨市第二医院   副主任护师 2019-07-16 21:59:13
      病情分析：
      男性每次性交持续两分钟以上，就是正常的，性生活时要有充分的接吻、拥抱、爱抚等工作，多交流感情，双方多配合。
      指导意见：
      要注意卫生，性交前后要清洗生殖器，避免不洁性交，你的情况是每次10分钟时间是正常，不用担心，规律生活，多锻炼身体。
      

乔蔓丽 连云港市东方医院   主管护师 2019-07-16 22:20:21
      病情分析：
      性生活时间每次都是十分钟左右，时间不算短的，超过两分钟就基本属于正常，一般性生活的时间维持在五至十分钟是一个合理的范围。
      指导意见：
      建议平时注意适当的加强体育锻炼，增强自身体质，可以进行适当的提肛运动，饮食上增加营养，多吃补肾壮阳的食物，戒烟酒，生活要有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。
      
      以上是对“性生活时间短，想延长性生活时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！