轻度中暑怎么办？严重吗？

健康咨询描述： 今天下午走了蛮久，没喝水，又出汗多，吃东西没食欲，没精神，感觉头有点晕

专业回复

倪文杰 山西省中医院   主治医师 2019-07-16 20:26:07
      你好，如果出现了轻度的中暑这种情况，会导致头痛或者是伴有恶心，厌食，需要首先补充适当的水分，比如糖盐水。另外，到相对比较凉爽的地方休息，另外可以服用一些基础的药物，比如藿香正气，可以改善症状，最主要的是到相对比较凉爽的地方，避免劳累，适当增加饮水量，就可以改善这种情况。
      

娄艳芳 主治医师 2019-07-16 19:48:12
      病情分析：
      您好，天气炎热，活动量又比较大，必须要补充水分，体内缺水，电解质紊乱，会导致头晕。
      指导意见：
      建议您可以吃点稍微咸的东西，因为盐里含有氯化钠，可以补充电解质，以后外出一定要带水。
      

王豪杰 周口市中医院   医师 2019-07-16 19:51:36
      病情分析：
      汗出多了，有可能是脱水的表现，轻度脱水是指失水量占体重的2%－3%或体重减轻5%仅有一般的神经功能症状的脱水。如头痛、头晕无力，皮肤弹性稍有降低。高渗性脱水有口渴
      精神稍差，皮肤稍干燥，眼窝凹陷，口唇稍干，小便量少，哭时有泪。
      指导意见：
      精神状态好的话考虑轻度脱水，就不需要喝那么多的补液盐的。补液盐是正常生理需求的，稍微多喝点只会出现尿量多，不会有别的危害。
      
      以上是对“轻度中暑怎么办？严重吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李林 运城市中医医院   医师 2019-07-16 19:51:49
      病情分析：
      你好，你这种情况属于中暑前兆，天气炎热，走路时间长加之出汗耗气伤阴。
      指导意见：
      建议：这种情况不是很严重，适度运动，多喝水，注意休息，不要熬夜，不要对着空调或者风扇吹，必要时喝点藿香正气水。
      

胡连珍 主治医师 2019-07-16 19:55:07
      病情分析：
      您好，根据你的描述来看，你那症状是由于中暑引起的不适。
      指导意见：
      建议您口服藿香正气软胶囊治疗，多喝水，饮食上注意清淡，忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，注意休息，避免劳累。如果症状不缓解或者加重，去医院进一步检查确诊。