浅睡眠多梦半年多睡眠不好

健康咨询描述： 17年4月底脑外伤头上起了一个包晕了40多天当时睡眠ct正常请问一年多后18年出现睡眠不好两者有关系吗？（女，22岁）

专业回复

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2019-07-15 18:47:56
      从以上情况开始分析，两年之前出现头外伤以后头晕不适，但检查头颅扫描未发现有明显异常，一年前出现睡眠不佳可能并非与头外伤直接相关，可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受多导睡眠监测
      

马淑侠 二级心理咨询师 2019-07-15 18:42:27
      病情分析：
      22岁女性，17年4月底脑外伤，头上起了一个包，昏迷了40多天，当时做的睡眠ct正常，一年多后，18年出现睡眠质量不好
      指导意见：
      浅睡眠，多梦。时间半年多。怀疑是不是和17年的脑部外伤有关。睡眠质量不好，往往有身体原因，但是更多的是心理因素。所以建议先去排查身体原因，然后进行心理治疗，可以把你的梦记录下来，然后寻求心理咨询师的帮助
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-07-15 18:47:27
      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，与当时的脑外伤没有什么关系，但与你的心理有关，多的多，压力大等。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪。平时多做户外运动，多想些开心的事儿，保持平和的心态。遇事多与父母沟通，多与朋友交流，必要时吃点谷维素和维生素B1调节一下。
      
      以上是对“浅睡眠多梦半年多睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-07-15 19:05:13
      病情分析：
      您好！据您所述的情况既往有外伤史但脑部CT不能完全排除有脑振荡带来的器质性病变，但没有直接的相关性而影响植物神经紊乱和造成浅睡眠的。
      指导意见：
      需结合有无工作或家庭压力等影响导致，应劳逸结合和规律作息来自我调节，必要时睡前创造安静环境，服用营养植物神经的谷维素和复合维生素B，放松大脑皮层很重要的。